ନମସ୍କାର ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଆମ ୱେବପୋର୍ଟାଲରେ ସ୍ୱାଗତ । ବନ୍ଧୁଗଣ କଣ ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତି? ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ରଖିବୁ ଯେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଯଦି ଆପଣ ପାଣି ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆଜି ଠାରୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଅଧିକ ପାଣି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅଧା ଗିଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭ ଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦିଓ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଦିନକୁ ୪/୫ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଆମ ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ।
ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଫାଇଦା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ । ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ କମ କରିବାରେ ସହାୟକ ହେବ । ରାତିରେ ପାଣି ପିଇଲେ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ସୂଚାରୁ ରୂପେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇଲେ ସ୍କିନ ହାଇଡ୍ରେଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ, ଯଦ୍ଦ୍ୱାରା ଚେହେରାରେ ଗ୍ଲୋ ଆସିଥାଏ । ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇଲେ ହର୍ମୋନ୍ସ ଏବଂ ଏନର୍ଜି ଲେବଲ ଦୁଇଟିଯାକ ବାଲାନ୍ସ ରହିଥାଏ ।
ଏହା ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଜଏଣ୍ଟ ଜାଗାକୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ନିଦ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବେ ହୋଇଥାଏ । ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇ ଶୋଇଲେ ନିଦ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ, ପାଣି ପିଇଲେ ଚିନ୍ତା କମ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ ଷ୍ଟ୍ରେସ ଫ୍ରି ରହିବା ପାଇଁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚୟ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏଭଳି ତଥ୍ୟ ସବୁବେଳେ ନେଇ ଆସୁ, ଭଲ ଲାଗିଲେ ଆମକୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ କରିବା ପାଇଁ ଆଦୌ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସେୟାର୍ କରି ନିଜ ପରିଜନ ଙ୍କ ନିକଟରେ ନିଶ୍ଚୟ ପହଞ୍ଚାନ୍ତୁ, ଧନ୍ୟବାଦ ।
